Chci uďelat z TUKU - SVALY :D

důležité info pro ty, co přistoupili na železnou hru

Moderátoři: pascal, keba

O.K.
Příspěvky: 1
Registrován: 20. zář 2008 1:41

Chci uďelat z TUKU - SVALY :D

Příspěvekod O.K. » 20. zář 2008 1:49

Dobrý den jsem tu úpně nový. Jsem rád, že něco takového jako je tohle forum vůbec je! :) Mám dotaz : Vážím 90 kilo a měřím 184cm. Nemůžu si stěžovat, že bych neměl svaly. Mám a to dost :D , bohužel nejdou moc vidět skrz tuk! :mad: :cry: A proto vás žádám o pomoc :!: Díky moc za pomc :!:

Uživatelský avatar
Sloty
Příspěvky: 1484
Registrován: 8. zář 2008 19:37

Re: Chci uďelat z TUKU - SVALY :D

Příspěvekod Sloty » 20. zář 2008 7:55

z tuku svaly neuděláš to tě musim zklamat :lol: ale můžeš shodit tuk dietou např sacharidovejma vlnama zkus trochu pohledat :P

Uživatelský avatar
Duke
Příspěvky: 274
Registrován: 16. kvě 2008 9:38
Bydliště: Bratislava

Re: Chci uďelat z TUKU - SVALY :D

Příspěvekod Duke » 20. zář 2008 9:03

Sloty píše:z tuku svaly neuděláš


presne tak :roll: ak chces zhodit tuk daj si daku dietu aby si mal kaloricky deficit.. inak neviem co ti povedat neni to ziadna veda
som pribral za 2 tyzdne 10kg a a nie tuku...

Andrewd
Příspěvky: 406
Registrován: 7. zář 2008 19:31
Bydliště: Nový Jičín

Příspěvekod Andrewd » 20. zář 2008 12:15

Nejlepší článek o spalování tuků a zachování, či budování svalové hmoty v jednom, jaký jsem kdy četl, s kterým se já osobně ztotožňuju (funguje to): osvalech.cz/c-146-jarni-hubnuti-aneb-porad-dokola.html


Zpět na “Začátečníci”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 hosti