Vhodná volba proteinu a gaineru

[ultimatee]

Caute potreboval bych poradit z vyberem vhodne kombinace proteinu a gaineru. Cvicim uz par mesicu a ted jsem se dostal do stadia kdy jsem si zpevnil telo a chci ted nabrat svalovou hmotu.Vyska 180cm vaha 70kg mam velky problem s pribiranim protoze mam hodne rychly metabolismus. dekuji za vase rady