Pokec aneb svaly nejsou všechno...

Off-topic, pokec...

Moderátoři: pascal, keba

Dante Flyshit
Příspěvky: 1109
Registrován: 27. pro 2010 14:19

Příspěvekod Dante Flyshit » 13. zář 2013 14:26

bestial píše:http://www.youtube.com/watch?v=QhcSNL0C3o4&feature=youtu.be


No ty kokot :o :lol:
Ako sa potom odtiaľ dostaneš? Odopneš lano a doplávaš, vytiahnu ťa alebo ako?

Uživatelský avatar
bestial
Coach
Příspěvky: 4556
Registrován: 2. pro 2006 13:02

Příspěvekod bestial » 13. zář 2013 14:32

dole sme mali cln ktory ta podplaval a spustil si sa do neho :)
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

What I lack in determination, I make up in my superior genetics.
https://www.facebook.com/jan.michalov.trener

Uživatelský avatar
Joey_The_Lion
Příspěvky: 1946
Registrován: 18. črc 2010 11:17
Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Joey_The_Lion » 5. říj 2013 19:54

Ahoj,
mohl bych vás poprosit o vyplnění krátkého dotazníku pro studijní účely? Děkuju. :)

http://www.vyplnto.cz/databaze-dotaznik ... zenyrstvi/
"4"
Dear thrusters, F*CK YOU!!!

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4306
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 5. říj 2013 19:56

mas to tam :)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Joey_The_Lion
Příspěvky: 1946
Registrován: 18. črc 2010 11:17
Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Joey_The_Lion » 7. říj 2013 16:50

Diky. :)
"4"

Dear thrusters, F*CK YOU!!!

Uživatelský avatar
etom
Příspěvky: 2393
Registrován: 10. črc 2009 18:08
Bydliště: Praha

Příspěvekod etom » 8. říj 2013 17:12

vyplněno, tak očekávám, že začneš psát log :lol:
Snatch - 145kg
CJ - 180kg
Back squat - 240kg
Front squat - 2x200kg
Deadlift - 270kg
Push press - 2x150kg
Split jerk - 180kg

Videa: https://www.youtube.com/user/ecrossfitNJ/videos
https://www.instagram.com/tom.hrancik/

Nikdy ničeho nelituj.

Uživatelský avatar
Babis
Supporter
Příspěvky: 431
Registrován: 6. pro 2010 23:23
Bydliště: Sever

Příspěvekod Babis » 22. říj 2013 16:53

nechodívalo sem vždycky o hodně víc lidí?

Uživatelský avatar
Mwerte
Příspěvky: 213
Registrován: 6. pro 2006 15:41

Příspěvekod Mwerte » 24. říj 2013 8:16


Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

Příspěvekod Lofas » 27. lis 2013 20:33

čaute, sorry že sa tu možno opýtam niečo čo tu už niekde preberané bolo , ale vela odpovedí na tuto temu je rôznych.

kamoš mi dnes hovoril že v objemovke naturalovi stači bohate 1,5g bielkovin an kilo váhy, že tie reči o 2g a viac su len marketingové ťahy, chcem sa spýtať aký mate na to názor. a kolko cca jedávate vy ked sa snažíte nabrať. viem že vačšina su tu lifteri ako aj ja ale teraz mi ide o priberanie.
odpoved možte postnuť mne do logu kde som sa na to pýtal nech sa to tu zbytočne neplní, ale to je už na vás, možno to niekomu inemu tiež pomože ked to tu najde.

http://forum.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=4133
_________________
Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Uživatelský avatar
skWor
Příspěvky: 1657
Registrován: 27. srp 2008 17:23

Příspěvekod skWor » 28. lis 2013 9:09

Ono taky záleží kolik toho dokáže tělo vstřebat a využít. Docela pěkně je to v knze od Jasona Ferrugia Renegade diet a v sérii článku na ronnie.cz od Adam Česlíka. A to 1.5g B/kg váhy se počítá na váhu těla bez tuků.
Impossible is a word to be found only in the dictionary of fools. – Napoleon Bonaparte

Uživatelský avatar
Lofas
Supporter
Příspěvky: 2711
Registrován: 8. led 2011 23:41
Bydliště: Žilina-Kysucké Nové Mesto-Budatínska Lehota

Příspěvekod Lofas » 28. lis 2013 16:33

skWor píše:. A to 1.5g B/kg váhy se počítá na váhu těla bez tuků.


takže ak som správne pochopil. ked vážim napr. 100kil, a mam 20 %tuku, a chcem jesť 1,5g B na kg, tak mam jesť len 80x1,5? teda 120g bielkovin? (priklad)
_________________

Ak si niekto mysli,ze je lepsi ako ja nech zdvihne ruku.ja mu ju zlomim


Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Uživatelský avatar
skWor
Příspěvky: 1657
Registrován: 27. srp 2008 17:23

Příspěvekod skWor » 29. lis 2013 7:22

Ano. Ale jak jsis všiml, tak každej doporučuje něco jiného. Od velkého množství bílkovin, po malé. Chce to ozkoušet. Mne vyhovuje jíst stylem leangains popřípadě Renegade diet.
Impossible is a word to be found only in the dictionary of fools. – Napoleon Bonaparte

Uživatelský avatar
Joey_The_Lion
Příspěvky: 1946
Registrován: 18. črc 2010 11:17
Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Joey_The_Lion » 14. čer 2014 15:11

Motivace, aneb vždy to jde.

http://m.youtube.com/watch?v=ZtMm0swu5i8
"4"

Dear thrusters, F*CK YOU!!!

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Re: Pokec aneb svaly nejsou všechno...

Příspěvekod J_Dogg » 24. čer 2016 10:50

Fórum nyní běží ve verzi phpbb 3.1.9, angličtina odstraněna, nyní je vše česky, spam odstraněn. Takže snad je vše již vychytáno a vše zase půjde v pořádku. :)


Zpět na “Všehochuť”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 20 hostů