Nalezeno 853 výsledků hledání

od anton102
9. bře 2015 22:15
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

9.3.


přemístění do polo
3 / 80, 85, 90, 90, 85, 80

tlak v leže
7 x 5 x 100

přítahy v předklonu
6 x 6 x 90
od anton102
2. bře 2015 20:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

2.3.


hrazda paralel úchop
6 x 6

čelní tlak
6 x 6 x 50
od anton102
1. bře 2015 20:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

1.3.


trh silou
3 / 50, 55, 60, 60, 60, 60, 60

tlak v leže hlavou hore
4 x 7 x 90

biceps
4 x 6 x 55
od anton102
26. úno 2015 22:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

26.2.


ohýbání zápěstí podhmatem jednoruč
4 x 6 x 34,5

dřep
5 x 6 x 90

tlak v leže
4 x 3 x 110

pozved
3 / 120, 125, 130, 135, 140
od anton102
25. úno 2015 19:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

25.2.

hrazda paralel úchop
4 x 8

výrazový tlak
5 / 60, 65, 70, 75

biceps
5 x 7 x 50
od anton102
24. úno 2015 20:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

24.2.


přemístění do polo
5 x 4 x 85

tlak v leže hlavou hore
4 x 5 x 100

přítahy v předklonu
5 x 6 x 90

biceps nadhmat EZ
4 x 6 x 48
od anton102
22. úno 2015 22:05
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

22.2.


tlak v leže
6 x 100
4 x 105
2 x 110
2 x 110

tlak v leže hlavou hore jednoručky
5 x 8 x 34,5

rozpažky hlavou hore
3 x 8 x 24,5

hrazda nadhmat široký úchop
4 x 6

přítahy v předklonu
4 x 8 x 80

výtah z visu
5 / 60, 70
3 / 75, 75
od anton102
22. úno 2015 13:32
Fórum: Všehochuť
Téma: Stará parta
Odpovědi: 14
Zobrazení: 20085

jo jo celkem dost to tady umřelo, taky by docela zajímalo co někteří ztracení vůbec dělají.
od anton102
20. úno 2015 22:02
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

20.2.


přemístění do polo
3 / 80, 85, 90, 90, 90

tlak v leže úzký úchop
6 x 90
4 x 95
2 x 100

kliky na bradlách
4 x 6 x TH+30

biceps
4 x 6 x 52,2

biceps nadhmat EZ
4 x 6 x 48
od anton102
18. úno 2015 20:05
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

18.2.


ohýbání zápěstí podhmatem
4 x 6 x 70

dřep
6 x 6 x 85

čelní tlak
5 x 6 x 55

pozved
3 / 120, 125, 130, 135, 140
od anton102
16. úno 2015 19:27
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

16.2.


tlak v leže
6 x 95
4 x 100
2 x 105
2 x 105

tlak v leže hlavou hore jednoručky
5 x 7 x 34,5

rozpažko hlavou hore
3 x 7 x 24,5

přítahy v předklonu
4 x 7 x 90

hrazda paralel úchop
5 x 6

výtah z visu
5 / 60, 65, 70
od anton102
16. úno 2015 17:30
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Naturál jak Judínyovej cecky
Odpovědi: 580
Zobrazení: 123984

Tak jsem to tady v rychlosti přelouskal, docela zajimavé čtení. Člověk se tu i trochu zasměje. Jsem sice odpůrcem sypky, ale moc ocenuju to, že bez bez problémů přiznáš že sypeš a otevřeně popisuješ co a jak okolo toho. To si prakticky nikdo netroufne. Tak jen tak dále a at to jde pěkně nahoru a hla...
od anton102
15. úno 2015 21:55
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

15.2.


biceps v.č.
4 x 6 x 50

biceps jednoručky v sedě
4 x 6 x 19,5

tlak v leže na úzko
6 x 85
4 x 90
2 x 95

kliky na bradlách
3 x 6 x TH+30

hrazda nadhmat úzký úchop
3 x 7
od anton102
13. úno 2015 19:59
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

13.2.


ohýbání zápěstí podhmatem
5 x 6 x 65

přemístění do polo
5 x 5 x 80

čelní tlak
5 x 7 x 50

přítahy v předklonu
5 x 6 x 90
od anton102
11. úno 2015 20:02
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 18455

11.2.


dřep
6 x 6 x 80

tlak v leže
5 x 5 x 100

pozved
3 x 3 x 120
2 x 3 x 140

výtah z visu
4 x 5 x 60

Přejít na rozšířené vyhledávání