IronFactor - fórum o posilování, kulturistice a fitness

Jednak bych se podepsal pod to co piše samorost, ale ještě bych k těm shybům řekl, že pro zahájení pohybu bych se soustředil hned na shybovací záklon - vypnul hrudnik, tlačil lopatky k sobě a tím pádem ramena půjdou dozadu. Potom při provedení není mou snahou dostat hlavu nad úroven hrazdy, ale přit...

Nejsem si jistý jestli jde o to samé, ale mám zkušenost s podobnou bolestí. Ale u mě nešlo vůbec o bolest někde v oblasti ramen, ale spiš ve středu hrudníku, kde se spojuje kliční kost s hrudní kostí. A probíhalo to podobně jak píšeš, první série naprosto v pohodě, v dalších už se to ozívalo víc a v...

Joey_The_Lion píše:
Čas: 04:03

Gratulace, ted už jen aby ten čas začínal trojkou

5 PULL - UP CHALLENGES Shyby: obávané, proklínané a vyvarované, ale zároveň uctívané. Kdokoliv, kdo vyzkoušel při vlastním úsilí shyby, zná jejich sakra dobrou návratnost čisté investice. Jsou nádherně jednoduché a vyžadují minimum vybavení, což z nich dělá základ silových tréninků staré školy. Zro...

Tak vzhledem k tomu že 19. září mi začíná škola tak už bych mohl v Olomouci bydlet, a to bych se rád přišel ukázat...

pokud se vam to libi zkuste trenink od Waterburyho je to na 60 dni prvni den zacnete na 10 shybech, klikach a 10 vypadech(kazdou nohou) kazdy den pridavate jedno opakovani ja jsem dneska uz na 39 pokud nezvladnete vic jak 10 opakovani kvalitnich shybu tak zacnete na 1opakovani shybu, kliku a vypadu...

Nabízím dva články, které byli napsány v časopise o bojových umění... přestože jsou už několik let staré, myslím že mají co nabídnout. Pokud se vám téma a kvalita budou líbit, budu pokračovat v přepise dalších asi dvaceti, které mám doma... UMĚNÍ BRUCE LEEHO 1 Se světem bojových umění se nejmladší s...

Ja bych si troufnul, jestli uz s tim nekdo nezacal :) Taky bych si troufnul, ale protože to chci napřed zkusit tak to nechám na tobě, přeložím to taky a potom si to podle tebe zkontroluju, pokud uvidim, že to pujde tak budu pokračovat... souhlas? Tak dobre :) U me bude nejhorsi tu vetu prelozit aby...

Jirkas píše:Ja bych si troufnul, jestli uz s tim nekdo nezacal

Taky bych si troufnul, ale protože to chci napřed zkusit tak to nechám na tobě, přeložím to taky a potom si to podle tebe zkontroluju, pokud uvidim, že to pujde tak budu pokračovat... souhlas?

Pokud se pánové nebudou zlobit tak bych chtěl s překladem článků pomoc. Ikdyž je mou hlavní motivací spíše procvičit jazyk než se vzdělat tak se hodí oboje. Takže prosím o odkaz na článek na kterém si to vyzkouším a který vás zajímá..

Nejlepší knihy, které jsem kdy četl jsou dílem Davida Eddingse a to trilogie Elenium. Potom jsem přečetl asi jedním dechem Zločin a trest od Dostojevského.
A jako Čech bych určitě rád zmínil Kladivo na čarodějnice od Kaplického a nebo díla Karla Čapka

truxinho píše:Velmi dobrá varianta burpees
http://www.youtube.com/watch?v=xWu9auo9 ... r_embedded od 1:01

Tak když už jsem ten topic založil, tak se taky ozvu... Přihláška do Hradce Olomouce a Brna - vysledky zní - přijat přijat a přijat

Tak třebas se tu s některými u studia potkáme

Lofas píše:On: Ty si škareda !
Ona : A ty opitý !
On : Ale mne to do rána prejde.. !!

alias W. Churchill

Bessie Braddock: Sire, vy jste opilý.
Churchill: A vy jste, madam, ošklivá. Rozdíl je v tom, že já se z toho do rána vyspím.

Když TBT tak se inspiruj zde http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=362

Na první stránce diskuze je i sestavený úkázkový plán od Dogga