Nalezeno 128 výsledků hledání

od Fulcanelli
1. srp 2016 20:13
Fórum: Tréninkové logy
Téma: etom - Crossfit a vzpírání
Odpovědi: 2597
Zobrazení: 439132

Re: etom - Crossfit a vzpírání

Dobrý, tak to máš už 320kg dvojboj :wink:
od Fulcanelli
1. srp 2016 19:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

nějakej benč

benč

10x60 10x100 10x110 10x110 10x100 10x60

ruce

bicák EZ, stlač. kladky, dipy
od Fulcanelli
26. črc 2016 16:08
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Re: Fulcanelli: Chronický začátečník

26.7.2016

Benč

10x60, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 9x100

docela na krev ta 5-tá sérka

Pak už jsem běžel jinam
od Fulcanelli
26. črc 2016 16:07
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Re: Fulcanelli: Chronický začátečník

25.7.2016

Benč

10x60, 10x100

posilovnu mam v práci, potom zazvonil mobil a vše už bylo jinak.....
od Fulcanelli
21. črc 2016 18:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Re:

Joey_The_Lion píše:Tak co, děje se něco? :)

Ahoj,
Sorry za „neodpověď ", nedělo se nic, činky jsem úplně vypustil.

vracim se, uvidim.
Raději nic neslibuju.
od Fulcanelli
21. črc 2016 18:13
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Re: Fulcanelli: Chronický začátečník

No, tak uběhlo cca 7 měsíců co jsem tu nebyl. Nejhorší je, že ani v posilovně :D Ale musí se jít zase dál, bohužel znovu od nuly. (čili od sebe :lol: ) Asi měsíc zpátky jsem začal očuchávat v posilovně činku na benč, momentálně dělám pár sérií po 10-ti se 100kg. Občas sem něco hodim ať je přehled o ...
od Fulcanelli
21. črc 2016 17:43
Fórum: Tréninkové logy
Téma: etom - Crossfit a vzpírání
Odpovědi: 2597
Zobrazení: 439132

Re: etom - Crossfit a vzpírání

To už snáď ani neni možné sa takto zlepšovať kurva :D A škoda že toto fórum je už mŕtve, tiež som to chcel presunúť na RW. Možné to je. :) Podívej se na světové vzpěrače. :D Jojo... já teď píšu na 3 fóra, tak to tady ještě zatím nechám.. přeci jen jsem tady vyrostl a spoustu si odtud odnesl. A mám ...
od Fulcanelli
27. pro 2015 17:23
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Zdravím všechny

Zdravím každého, kdo se dostal až na tuto stránku a přeji mnoho úspěchů a to nejenom sportovních do r.2016 :onfire: :onfire: :onfire: Jinak ve středu 23.12. jsem opět ulehl s 39,2 a už mne to přestává bavit. Ze 7 měsíců mám 1,5 promaroděno. Po 4-tý v tomto období se budu vracet pod činku po nemoci,...
od Fulcanelli
22. pro 2015 16:18
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Trh do polo, technický

3x50, 3x50,
2x70, 2x70, 1x80, 1x80, 1x80, 2x70, 2x70, 3x60, 3x60, 3x60, 3x60



Vůbec není síla na tohle.
Tyto váhy jsem zvedal v 15-ti letech při váze 60kg. :(
od Fulcanelli
22. pro 2015 10:00
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Benč

15x50, 10x80,
10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 7x100

97 opakování. to nasere.

Poslední 3 opakování zbývali, bohužel ani nebylo s čim bojovat- prostě vypnuly ruce a hotovo.
od Fulcanelli
20. pro 2015 19:48
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Dřepy vzadu
10x50, 6x100,
6x120, 6x140, 2x160, 2x160, 3x150, 3x150, 4x140, 4x140, 6x120,
6x100, 10x50
od Fulcanelli
19. pro 2015 16:41
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

benč
20x50, 6x90,
6x110, 3x130, 3x130, 3x130, 3x130, 3x130, 3x130,
20x50

nadhoz do polo
2x50, 2x50, 2x70, 1x90, 1x100, 1x100, 1x100, 1x90, 2x70
od Fulcanelli
15. pro 2015 16:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Trh technický
2x50, 2x50, 2x60, 2x70, 2x70, 2x60, 2x60, 2x60


dřepy vpředu
(pár dřepů ve vzpažení na rozvičení, myslim že se tomu říká „overhead" 6x50, 6x50, 6x50)
6x90, 3x120, 3x120, 6x100, 6x100, 6x90



No je to bída, na pořádný kila ještě musim počkat.
od Fulcanelli
14. pro 2015 13:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Benč
10x80, 6x90, 6x120, 3x140, 1x150, 3x140, 10x120, 10x100

bicák, tricák
po 4 sériích EZ, kladka+ dipy

Dnes OK.
od Fulcanelli
11. pro 2015 21:38
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 138
Zobrazení: 50698

Nadhoz technický pár sérií po 1-3 opáčkách, rozhýbávání výrazový tlak pár sérií 70kg, na rychlost dřepy vpředu 6x90, 3x120, 3x120, 4x110, 6x90 zlehka, nohy OK ale vršek je nestabilní, jakoby gumovej :( 2 týdny stále moribundus, bez teplot, takže trénovat lze ale stojí to za pikaču snad 10 let jsem ...

Přejít na rozšířené vyhledávání