Nalezeno 204 výsledků hledání

od Sabre
28. srp 2015 2:37
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Dneska som si dal trosku lower body trening,.. najvacsi boj bol obliect sa do briefsov, trvalo to cca 40min.. na nohach su dobre, problem to bolo dostat cez zadok a boky, potom to uz slo lahko, treba to nejako vyspekulovat,.. s treningom inak spokojnost,.. ak pojde v briefsoch tak zaklady vidim na 2...
od Sabre
21. srp 2015 16:01
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Dik chalani, som rad , ze sa vam pacilo... ked bude prilezitost vzdy urobim nejaku tu tvorbu.. Co sa tyka Milosa, este sa s nim par x stretnem na treningu a samozrejme sutaz je daleko a nebudem hrotit formu, 300ka je len taky odrazovy mostik na zaciatku pripravy.. All Time world record ale padne :? ...
od Sabre
19. srp 2015 19:15
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Takže dneska tréning high box squat, jeden tyzden robim high box raw dalsi free v briefsoch,.. vzhladom na to, že mam zajtra tazke benche a bude malo rege rovnako aj stale ma bolia krize a gluteus tak dnesne rowsy a dadlifty po drepe vyhodene aby som zajtra dal plnohodnotny trening,.. inak s vykonom...
od Sabre
18. srp 2015 0:04
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Takze dneska trosku lahsi, moc sluzeb v robote a tazko sa to teraz kombinuje do dni volna a na tento tyzden mi to vyslo pondelok - streda - stvrtok trening a stvrtok bude Max Effort bench, vzhladom na to, ze malo dni bude medzi tym na rege, som dneska co mam doplnkove cviky zvolil taktiku menej seri...
od Sabre
14. srp 2015 11:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

V stredu som si po 100rokoch dal free drepy v briefs, kedze nemam suit tak v prahe poojdem drepy a tahy v polo eq v briefsoch, co sa tyka pripravy planujem kazdy tyzden striedat high box squat raw a free v briefsoch,.. vcera bol ale problem, ze ma neskutocne palila prava polka riti a bolest strielal...
od Sabre
10. srp 2015 22:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Dneska trening lahucky len chrbat ramena bicak,..

rows:
60kg 2x12op
90kg 10op
100kg 10op

jednorucka rows:
19,5kg 10op
26,5kg 10op

trx 2 cviky 3serie po 10opakovvani

upazovanie:
12,5kg 3x10op

bicak jednorucky:
3x10op
od Sabre
9. srp 2015 18:54
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Takze chyba tu par zapisov ale najskor dodam: https://www.facebook.com/WestSideWarriors.1 fb stranka noveho klubu pwl, budu sa tam fakt zaujimave veci prispievat tak poprosim lajk a k treningom.. nemam zapisane posledne tri ktore vyzerali takto: Benchpress min tyzden v piatok: 20kg 2x10 40kg 2x10 60...
od Sabre
26. črc 2015 21:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Dneska taky lahsi trening,.. tiez iba kusok z neho som odmakal, bez plnej supplementacie co zacne o tyzden to este neni onov setko pobolieva a este som neni uplne zrehabilitovany ale co uz, cas tlaci tak o 10dni uz budem na 100% makat ako fredka, vsetky bolesti odidu :D Bench s jednoruckami mierny s...
od Sabre
25. črc 2015 0:22
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Kedze pomaly sa blizi zaciatok pripravy a pomaly zacinam cvicit dneska som siel po vyse 2mesiacov drepy teda box squat, buduci tyzden som chcel ist free squat v briefsoch ale treba mi este minimalne jeden trening boxov ak nie dva, problem je, ze upper back je dost slaby, resp o dost slabsi ako pred ...
od Sabre
22. črc 2015 20:26
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Dneska trening benchov... tych 20kilo sila odisla, to ma sere ale tak o 2tyzdne zacina tvrda priprava a ono budem zas spat a este silnejsi tak sa uz tesim.. ale tak vzhladom na to, ze posledne som seriozne benchoval ked som bol este pred dovolenku teda pred 3ma tyznami tak to neni az tak zle... dnes...
od Sabre
16. črc 2015 0:33
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

po 2tyzdnov odmlke sposobenou dovolenkou na cypre dneska trening, taky len ponatahovanie sa, nasiel som doma stary arginin tak som supol predtreningom ale asi je pokazeny lebo mi tak zle ostalo, ze som rad, ze som sa nezgrcal aj z toho dovodu som trening v polke stopol... povodny plan bol bench ale ...
od Sabre
13. črc 2015 15:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tabulka sportovních výkonů IF - průběžně aktualizováno
Odpovědi: 85
Zobrazení: 109038

Tak aj ja sem dam zapis nejaky... EQ bench v 82,5ke vahovke 252,5kg

edit: přidáno. pascal
od Sabre
2. črc 2015 12:32
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Takze v utorok bol trening, tak ho sem zapisujem,.. isiel som na trening po vela sluzbach rozmrdany a chrbat co uz bol ok, sa zas lieci, kedze totalne mi stvrdly, opuchly a prechladli vzpriamovace a zas sa pri lavej lopatke zacali robit mikrozapaly a bol tam nabeh na spazmu takze v pondelok sa to ri...
od Sabre
24. čer 2015 15:17
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Vcera som sa bol zas trocha ponatahovat v posilke pri mojom off season obdobi,.. benchpress: 20kg 2x10op 40kg 2x10op 60kg 2x10op 80kg 10op 100kg 10op 120kg 10op 130kg 6op 130kg 5op 120kg 6op (tuna som to moc uponahlal a bol hrozne zadychany tlaky na ramena jednorucky v stoji: 12,5kg 10op 16kg 10op 1...
od Sabre
16. čer 2015 21:33
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ROAD TO 600lbs Benchpress
Odpovědi: 192
Zobrazení: 62238

Tneska po dlhej dobe trening, ako tak pozeram logy, ak neratam sutaz v komarne kde som siel rozcvicku a 3pokusy na podiu tak mesiac som bol bez cvicenia, samozrejme odych pomohol kedze CNSku mam jak batola a hlavne som daval dokopy zranenia a chrbat je na tom uz relativne dobre lakte ramena nebolia ...

Přejít na rozšířené vyhledávání